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代1餐粉是一种度比较高的***产品，自从问世以来，代1餐粉的销量就一直稳居***产品行业的前端，是一种广受欢迎并有不少忠实用户的产品。一般来说，代1餐粉区别于其他的***产品在于其营养价值比较高，而且作用上十分显著，因而博得了大家的青睐，但是代1餐粉该怎么吃呢？

用温水泡开后搅拌食用，由于高温会很容易对代1餐粉的营养物质造成平衡，因而一般情况下应该使用温水进行服用。

摄入量方面，由于代1餐粉本身的热量较低，但是冲调服用之后具有饱腹感，一般来说一次服用15克左右即可控制食量。

用温水泡过之后，应该立即食用，因为使用温水冲泡结束的代1餐粉活性，立即服用能够让肠胃吸收效率。

***粉中魔芋，和麦芽糊精，属于天然食品，增加饱腹感，也没有问题。一款好的***粉，一定要能管饱，如果不能管饱，你吃完***粉，还是感到非常饥饿，仍然摄取较多主食和正餐，那么食用***粉就没有意义。***”中多数含有丰富的可溶性膳食纤维，它遇水会膨胀，能够延长胃的消化时间，从而产生饱腹感并推迟饥饿感的到来。因此能从摄入的量来达到快速健康***的目的。

目前的***粉，大部分都是打着***的幌子。一般成分就是各种杂粮、蛋白提取物、***、果蔬纤维等，具有低热量、低脂肪、高纤维、饱腹感强的特点。另外因为冲调方便，只需要一个杯子和一壶水，有的更方便直接瓶装注水即可。适合很多没时间做饭、运动，但是又想***的小伙伴。与节食相比：一般***粉都是以一小袋、一小瓶的形式包装，相比节食能够很好控制你的食物分量与热量，饱腹感还比较强；与***药相比：组成成分不是奇奇怪怪的药l物，而是碳水、蛋白质、膳食纤维、***等，相对来说，对***的***较少。

五谷类***粉算是相对于其他类别的***粉来说，营养还算是比较全l面。但目前市面上单一五谷类***粉普遍存在营养不够均衡的情况。优点：主要原料有谷类、藻类、菌类、蔬菜等多种成分，脂肪和碳水化台物的含量较低，热量也较低，40克的***粉中大概只含有160大卡的热量，含有蛋白质、膳食纤维、矿物质、***等多种营养素。但目前市面上少有营养性很全l面的***粉。