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再次提醒大家切勿急于求成，更不能以健康为代价去，粉饮用后，同时注意蔬菜以及水分的摄取，并搭配运动。这样才能细水长流，也许过程稍微慢一些，但不易于反弹又可保持健康活力，实为状态。

饮用粉的注意事项

目前粉已经是现在流行的***产品，大家都会选择用粉来代替一日三餐，这样就可以达到减重的目的，而且粉受人们青睐的一大原因就是具有饱腹感，在吃过以后不会觉得饿摄入热量也比较低，所以很多选择不吃饭的人都选择粉减重。粉的这些你都知道吗?

***原理：

以谷类、藻类、菌类、蔬菜等植物成分为主的生食，脂肪和碳水化合***合物含量较低，热量较低（40克的生食大概产生160卡的热量），其提供的能量不会超出***所需（人一天一般需要2000-2400卡的热量），另一方面它含有丰富的***、矿物质和活性酵素，可以强有力地促进脂肪的充分燃烧，将日常活动所需的能量不足部分通过分解脂肪来提供，从而达到***的效果。

虽然上面一直在说***粉的坏话，但是只是针对***这一功能展开的。***粉发明的初衷是好的，只是在市场上的宣传难免有些本末倒置。安全健康的***粉，在饿的时候作为一个低能量食物来吃，辅助***是可以的，但是不能完全代替正餐。如果想快速的***，可以选择每日三餐中取代两餐，如早餐+晚餐，或是中餐+晚餐。使用***粉可以很好的控制饮食热量，同时补充全l面的营养，起到健康***的作用。使用******的期间，饿了可以多补充膳食纤维，如青菜类；或是补充低热量的水果，如番茄等。